シンプルな技こそスタイルが光る！
大人の180をマスターしよう

あらゆるトリックに繋がる基本アクション180

180(ワンエイティ)は、滑走中にジャンプをしながら板を180°回転させるサイドウェイスポーツのトリックです。

スノーボードでの180は、足がボードに固定されている分難易度が低く、誰もがトライできる基礎アクション。ですが、実はこの半回転がとても奥深い…。少なくとも、僕はそう思っています。

「180なんてチョロいよ！」と自信がある方も、「カッコ良くできている？」と聞かれると、いささか不安になるのでは？

何を隠そう僕自身、写真に映る自分の姿に違和感を抱き、練習を始めた一人です。

スノーボーダーのスタイルを思いきり表現できる、回転系トリックの最初の一歩。 ここらでひとつ、クールな大人の180を完成させてみませんか？

回転技でスタイルを出してきたレジェンドたち

180の元祖は、スケートボードだったのではないかと思います。

スティーブ・キャバレロのシグネイチャートリック、Half Cab(スイッチ・オープン180°)は、1992年にリリースされたVANSのシューズモデルとしても有名です。

スノーボードでも、スケートボードからの影響を受けてバックサイド180で個性を表現するライダーが多く存在しました。

ブライアン・イグチ、ジョン・カーディエル、ブライアン・シーン、ニコラス・ドロス…。スケートスタイルが評価されたスノーボーダーたちです。

90年代後半の花形トリックは紛れもなく900でしょう。ファビアン・ローラーが魅せたToyota Big Airでのビッグスピン、トニー・ホークのX-GAMEでの900、そしてG-SHOCK テリエの900…語りだせばキリがありません。

そして2023年、南半球の冬を舞台に長谷川帝牙君が完璧なフロントサイド1800を決め、コンペティションシーンはかつての2倍の回転数が勝負となる新時代へ突入しました。

目指すは、無駄なく軽やかな大人の180！

一方、この記事で取り組むのは、最前線のコンペティターの回転数1800から一桁引いた180。

360、720、1440…どれだけ回転数が増えても、最後の180°はトリックの決め手になるハイライト！大技のラスト180°を切り取るイメージで練習するのがポイントです。

180を分解すると、「オーリー」と「半回転」です。これらを繋ぐ一連の動きを見直していきましょう。

気を付けたいのは、癖のない動作。個々のスタイルは後から滲み出るものとして、無駄のない動きを目指します。

スイッチライディングに慣れる

180にチャレンジするには、普段とは逆の足を前にして滑る「スイッチライディング」をある程度習得する必要があります。

180の着地はスイッチになり、スイッチ180はスイッチスタンスからのアプローチとなるからです。

スイッチでも自然な滑走とターンができることが180のファーストステップ。慣れたコースでもスイッチ縛りで滑るだけで課題が見つかるので、たまに試してみるのもおすすめです。

スライドターンに立ち返る

次に僕が行った練習は「あらゆる場所でスライドターンをする」でした。

スライドターンはボードを半回転させて進行方向を変えるターンのことで、スノーボードビギナーが必ず通るドリフトターンです。

ボードコントロールに慣れると、ほとんどやらなくなってしまうスキルですが、これが180の動きに役立つことに気付きました。

低速・高速問わず、あえてボードを90°まで回してスライドターンを繰り返します。 もちろん、スイッチでも同様の動作を。スイッチからメインスタンスに戻る練習もしてみましょう。

スイッチでのスライドターンは、回転の軸をボードの真ん中(股の真下)に。フロントサイドとバックサイドではローテーションの感覚が全く異なります。フロントでは前を見て、頭が自分のつま先よりも前に出ないように。バックサイドでは顎を引き、90°以上ボードが回転しそうになったら、つま先でグッと抑えましょう。

ターンからスピンへ

回転技を得意とする選手に聞くと、「スピンはターンの延長にある」と言います。サイドカーブを使ってスピンをかけるからです。

例えばフロントサイドターンでは、つま先側に荷重を乗せて曲がります。その曲がった勢いでボードをスライドさせると、クルッとボードが回ります。

バックサイドターンでも同様に。ターンの終わりに力を抜き、クルッとスイッチスタンスへ切り返してみましょう。

ここでスライドターンがリンクしてきます。トゥ、ヒールサイドターン時にボードが曲がり出し、一息つけるタイミングでスライド180！

オーリーの感覚を掴む

180のきっかけとなる、オーリーの動作を再確認。

無理にテールで蹴り上がったり、高さを出す必要はありません。飛び出しから着地まで一連の動きがスムーズに連動していればOK。高さよりも無駄のないフォーム、正しい位置で弾くことが重要です。

ボードのテールをプレスして、戻ろうとするポイントを探します。スピードと地形を使いながら、そのポイントで弾きます。体の軸は弾く足の真上に乗せます。つま先にも踵側にも傾かない様に、ボードの“面で”弾くのがポイントです。

弾いた時の反発を利用して、上半身は持ち上げるように、足は高く引き上げます。この時、腕で自然にバランスを取りますが、バタつかせないようリラックス。

着地は基本的に両足、場合によって後ろ足着地も使い分けましょう。アンコントロールな前足からの着地はNG。身体の動きがバラついている証拠です。

飛んで、回しての反復練習

オーリー、回転、着地。一連の動きをとことん繰り返します。

最初は小さなギャップやウェーブからスタートして、斜度やスピードを徐々に上げていきましょう。

小さなゲレンデでも、仕掛けられそうなポイントがたくさんあるはずです。

更に、ノーズで弾くノーリーを習得すれば、スイッチ180へと繋がります。

ノーリーは前に踏み込む動作になるので、少し怖いかもしれません。利き足とは逆の足の筋力と、ノーズのフレックスバランスを意識しながら、少しづつトライしましょう。

おすすめ練習スポット

180°の練習は、ウェーブを利用すると楽しく続けられます。次々と連続で仕掛けられるので、飛び出しの感覚や高さの出し方など、色々試せます。また、仲間と動画を撮り合ってフォームチェックをするのも効果的です。

札幌近郊なら萩の山スキー場をチェックしてみてください。全体にフラットなエリアが多く、緩やかで広いウェーブがあるので180の練習に最適です。

180で「スタイル」を出すには？

一連の動作を体で覚えたら、自分らしさをプラスしていきましょう。

目線、腕の使い方、空中での足さばき、足の抱え方、グラブ…大きく飛べば飛ぶほどモーションが止まった様に見えてクールです。

例えば、PULSE 2002のTADASHI FUSEによるSwitch back side 180(3:33秒)。

とても大きなジャンプですが、飛んでいる間、動きが止まったかのように体をロックしています。また、着地での目線は、下を向く”ブラインド着地”ではなく、進行方向に向けられています。まるでストレートで飛んだかのような着地。シンプルに見えて、高い技術とセンスが垣間見られる1カットです。

もう1つ、DEVUN WALSH が”RESISTANCE”で魅せたクリフからのスイッチB180°(7:22秒)は見ているだけでゾクっとしてしまいます。

モロのつぶやき

スケーターがストリートでオーリーをする姿は、サイドウェイスポーツの中でも最も絵になる瞬間だと思っています。

スケートボードが不得手な僕でも、スノーボードならそれなりにチャレンジできる。これがスノーボードの醍醐味です。

スケートボードやサーフィンのモーションにもヒントがたくさんあります。 ムービーで見た印象的なシーンや、憧れのライダーの動作を真似る”なりきり練習”から、新たなスタイルが生まれるかもしれません。